Durant la sessió, es va treballar la consciència emocional, la regulació dels estats d’estrès i angoixa
Ahir, l’alumnat de 3r d’ESO de l’Institut Joan Amigó de l’Espluga de Francolí va participar en el taller “Em comprenc: eines per a quan arriben l’angoixa i l’estrès”, una proposta educativa que té com a objectiu principal oferir eines pràctiques per comprendre i gestionar les emocions en situacions de pressió, estrès i angoixa.
En un moment vital on les exigències acadèmiques, socials i personals poden generar malestar emocional, aquest taller es va presentar com un espai segur i transformador per a la reflexió, l’autoconeixement i el desenvolupament de competències emocionals.
Durant la sessió, es va treballar la consciència emocional, la regulació dels estats d’estrès i angoixa, i la capacitat d’afrontar els reptes quotidians amb una mirada positiva i constructiva. Els continguts van incloure el reconeixement de les pròpies emocions, la comunicació assertiva, la resolució de conflictes i la generació d’emocions positives com a eina de benestar.
La metodologia emprada va ser la VRT (Vivència – Reflexió – Transferència), que combina dinàmiques vivencials i jocs amb espais de reflexió i aplicació pràctica. Aquesta aproximació permet que l’alumnat integri els aprenentatges de manera significativa i els pugui traslladar a la seva vida quotidiana.
Amb aquesta iniciativa, l’Institut Joan Amigó reafirma el seu compromís amb l’educació emocional com a pilar fonamental del desenvolupament integral dels joves, promovent una escola més humana, conscient i saludable.
Aquest taller forma part de la Cartera de Serveis de la Xarxa d’Emancipació Juvenil de la Direcció General de Joventut de la Generalitat de Catalunya, amb l’objectiu de donar suport al benestar i l’autonomia emocional de les persones joves.
